Propozycje szkoleń
Szkolenia przeznaczone są dla wszystkich, którzy chcą nabyć lub doskonalić swoje umiejętności osobiste. Poświęcone są szczególnie tym umiejętnościom, które będą przydatne w pracy, w kontaktach zawodowych, współpracy z innymi, współdziałaniu z przełożonymi oraz z osobami bliskimi.
Szkolenia są prowadzone metodami interaktywnymi, które bazują na doświadczeniu osobistym uczestnika, energii grupy oraz praktycznych ćwiczeniach. Uczestnicy nabędą teoretyczne wiadomości i praktyczne umiejętności z danego tematu. Nowa wiedza poprawi ich relacje osobiste i zawodowe oraz zmieni jakość życia.
Każde szkolenie dostosowujemy do indywidualnych potrzeb klienta – czas trwania, miejsce, metody, zakres materiału, kompetencje trenera.
Czas szkolenia.
Warsztaty trwają 1-2 dni czyli 10-20 godz. aby osiągnąć zamierzone cele. Trening interpersonalny 30 – 50 godz. Czas trwania zależy od zmawiającego.
Miejsca szkoleń
- siedziba klienta (pracujemy na terenie całej Polski)
- ośrodki szkoleniowe lub wypoczynkowe (szkolenia wyjazdowe połączone z lokalnymi atrakcjami)
Grupy szkoleniowe
od 7 do 15 uczestników warsztatu i treningu
Wstęp do szkolenia
Klient wybiera i zamawia szkolenie dostosowane indywidualnie do potrzeb swojej firmy. Koniecznym warunkiem przygotowania efektywnego szkolenia jest poznanie oczekiwań klienta oraz uzgodnienie planu szkolenia z zamawiającym.
Przebieg szkolenia
Szkolenia mają formę warsztatów. Stosujemy metody interaktywne, gry i zabawy symulacyjne, scenki, burze mózgów, case study, dyskusje, rysunek, mini wykłady. Po szkoleniach w uczestnik, oprócz podniesienia kompetencji osobistych, otrzymuje pakiet materiałów szkoleniowych.
Cena szkolenia.
Zależy od ilości uczestników, miejsca szkolenia. Jest uzgadniana z klientem. Cena od 400 zł / osobę / dzień.
Tematyka szkoleń:
asertywność
Asertywność to wyrażanie w nieagresywny, lecz stanowczy sposób własnego zdania i emocji oraz poszanowanie swoich praw, przy równoczesnym poszanowaniu praw i poglądów innych ludzi.
Szkolenie przeznaczone dla osób, które:
- mają trudności z odmawianiem,
- mają trudności z obroną swoich praw w sytuacjach społecznych i osobistych,
- nie radzą sobie z krytyką otoczenia,
- odczuwają przymus spełniania oczekiwań innych ludzi,
- często noszą w sobie poczucie winy,
- mają kłopoty ze zbyt dużym poczuciem odpowiedzialności,
- nie radzą sobie w sytuacjach konfliktowych,
- borykają się z niską samooceną i brakiem pewności siebie
komunikacja interpersonalna
Celem szkolenia jest poprawa komunikacji z innymi osobami . Uczestnicy poznają podstawowe elementy efektywnej komunikacji. Poznają sposoby zakłócania komunikacji i sposoby przeciwdziałania temu. Nauczą się jak umiejętności precyzyjnego formułowania komunikatu, odbierania i rozumienia komunikatu rozmówcy. Poznają przeszkody, stereotypy i błędy popełnianych w kontaktach interpersonalnych, a które uniemożliwiają osiągnięcie pożądanego porozumienia . Szkolenie poprawi komunikację interpersonalną i wpłynie na pozytywnie na nasza komunikacje zawodową i osobistą .
integracja zespołu
Cel szkolenia:
- Umacnianie więzi nieformalnych pomiędzy członkami zespołu,
- Zwiększanie wzajemnego zaufania,
- Polepszenie komunikacji interpersonalnej,
- Zwiększenie grupowej skuteczności w podejmowaniu decyzji i rozwiązywaniu problemów,
- Aktywny odpoczynek poprzez ćwiczenia i gry integracyjne.
radzenie sobie ze stresem
Stres towarzyszy nam w ciągu całego życia – nie da się go wyeliminować. Jego skutki odbijają się na naszym zdrowiu i samopoczuciu, a także na naszej sprawności psychofizycznej i intelektualnej. Dlatego warto poznać oblicze stresu oraz jego negatywne i pozytywne strony. Szkolenie skierowane jest do wszystkich osób, które chcą nauczyć się kontrolować i panować nad stresem – zarówno w pracy, jak i w codziennych sytuacjach.
Podczas szkolenia uczestnicy zdobędą praktyczną wiedzę dotyczącą:
- rozpoznawania objawów stresu,
- reakcji na krytykę,
- bezstresowej komunikacji,
- przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu,
- sposobów zwalczania stresu,
- wpływu muzyki, sportu, odpoczynku na stres,
- innych sposobów zapobiegania stresowi.
trening interpersonalny
Trening interpersonalny to czas kiedy można poznać siebie i swój sposób funkcjonowania w świecie. Jest to metoda, która opiera się na doświadczeniu przez uczestników sytuacji, w której to od nich będzie zależało to co się będzie działo w czasie samego treningu. Uczestnicy w bezpiecznym miejscu poznają siebie i swoje zachowania. Każdy poznaje swoje umiejętności osobiste jak komunikacja z innymi, wyrażanie emocji i funkcjonowanie w grupie. Trening interpersonalny nastawiony jest na rozwój umiejętności interpersonalnych i pracy nad indywidualnymi zachowaniami uczestników.
Korzyści:
- spostrzeganie i lepsze rozumienie siebie i innych w relacjach międzyludzkich
- doskonalenie umiejętności komunikacji z innymi -otrzymywanie i udzielanie informacji zwrotnych
- możliwość zmiany swoich zachowań
- budowanie i utrzymywanie pozytywnych relacji z innymi
- poznanie swoich reakcji na sytuacje konfliktowe i sposób radzenia sobie z konfliktem
- nauka udzielania wsparcia w trudnych sytuacjach i przyjmowanie pomocy od innych
seksualność
seksualność – szczere rozmowy o „tych rzeczach”. Celem warsztatu jest poznanie własnej seksualności, przełamanie różnych tabu, poznanie różnic między płciami, obalenie mitów na temat seksu, podyskutowanie o seksie, analiza wczesnych doświadczeń seksualnych czyli nauka mówienia o seksie otwarcie i bez wstydu.
emisja głosu
Warsztaty kierowane są do osób zawodowo pracujących głosem oraz wszystkich zainteresowanych zdobyciem umiejętności świadomego i swobodnego posługiwania się głosem.
Celem szkolenia jest przekazanie wiedzy z zakresu dykcji, interpretacji i emisji głosu pod kątem specyfiki pracy głosem w różnych sytuacjach zawodowych. Ukierunkowanie pracy nad głosem i wymową w zależności od indywidualnych predyspozycji. Uczestnicy poznają sposoby i metody służące poprawie ekspresji i estetyki wypowiedzi.
Na warsztat składają się ćwiczenia relaksacyjne, rozgrzewki fizyczno i wokalne, uruchamianie rezonatorów, techniki bezpiecznego wydobywania krzyku, nauka pieśni , praca z pauzą i intonacjami w tekście, improwizacje dźwiękowe.
Korzyści: swobodne posługiwania się głosem.
coaching – godzenie życia zawodowego z rodzinnym
Coaching – interaktywny proces szkolenia , poprzez metody związane z psychologią, realizowaniem procesu decyzyjnego do zaspokajania potrzeb, który pomaga pojedynczym osobom lub organizacjom w przyspieszeniu tempa rozwoju i polepszeniu efektów działania, osiągnięcia celu. Coachowie pracują z klientami w zakresach związanych z biznesem, rozwojem kariery, finansami, zdrowiem i relacjami interpersonalnymi. Dzięki coachingowi klienci ustalają konkretniejsze cele,optymalizują swoje działania, podejmują trafniejsze decyzje i pełniej korzystają ze swoich naturalnych umiejętności. Coaching jest procesem, którego głównym celem jest wzmocnienie klienta oraz wspieranie go w samodzielnym dokonywaniu zamierzonej zmiany w oparciu o własne odkrycia, wnioski i zasoby. (Wikipedia).
Spotkania indywidualne i grupowe: cykl 12 godzin edukacyjnych
Cena: 100 zł/godz.
Prowadzenie: coach Małgorzata Cwener – Drapała
trening relacji rodzicielskich
Zajęcia są przeznaczone dla:
- par rodzicielskich
- samotnych matek
- samotnych ojców
Celem spotkań jest pogłębienie i nauka umiejętności otwartego porozumiewania się w rodzinie. Uczestnicy uczą się skutecznych sposobów radzenie sobie z dziećmi, z sobą w codziennych kontaktach rodzinnych. Poznają sposoby budowania więzi, zacieśniania wzajemnych relacji i budowania poczucia bliskości w rodzinie. Duże znaczenie ma także wymiana doświadczeń w grupie, wspólne uczenie się oraz wzajemne wspieranie się uczestników.
Program trwa 30 godz. dydaktycznych
Cena: 450 zł/osobę
Prowadzenie: edukator Małgorzata Cwener – Drapała